اسپرسو را چگونه بخوریم ؟
وقتی صحبت از مصرف اسپرسو به میان می آید بسیاری از افراد با چندین سوال متفاوت در ذهن خود مواجه می‌شود به عنوان مثال بسیاری از افراد این سوال را می پرسند که اسپرسو را چگونه بخوریم ؟
اسپرسو را چه زمانی بخوریم؟
اسپرسو را با چه چیزی بخوریم؟ و سوالات مشابه بسیار زیاد دیگری که ذهن مصرف کنندگان اسپرسو را به خود درگیر کرده است.
ما در این مقاله قصد داریم به صورت تخصصی در مورد مقدار خوردن اسپرسو، زمان خوردن اسپرسو و همچنین اسپرسو را چگونه بخوریم اطلاعات کاربردی زیادی را در اختیار شما قرار دهیم تا از مصرف این نوشیدنی بسیار دلچسب و نهایت استفاده را ببرید.
مقدار خوردن اسپرسو
مقدار خوردن اسپرسو بستگی به بدن، میزان سلامت و شخصیت شما دارد. اگر که شما جزو افرادی هستید که دچار تپش قلب و فشار خون بالا هستید بهتر است مصرف اسپرسو را محدود کنید و یک روز درمیان حداکثر یک فنجان اسپرسو بنوشید.
در غیر این صورت اگر جزو افراد معمولی هستید می توانید روزانه ۳ الی ۴ بنجان اسپرسو میل کنید.
البته نوشیدنی های کافئین دار از جمله اسپرسو در صورتی که بیش از حد مجاز مصرف شوند ممکن است عوارض زیادی از جمله تپش قلب، ابتلا به فشار خون بالا و سنگ کلیه نیز در پی داشته باشند.
بنابراین سعی کنید حد تعادل را در خوردن اسپرسو رعایت کنید و به صورت متعادل روزانه ۱ الی ۲ فنجان و یا حداکثر۳ فنجان اسپرسو مصرف کنید.
زمان خوردن اسپرسو
در واقع پاسخ به این سوال که اسپرسو را چه زمانی بخوریم دقیقا بستگی به هدف خوردن قهوه در شما دارد.
اگر شما قهوه را به منظور شروع یک روز کاری میل می کنید خوب طبیعتاً باید آن را صبح زود میل کنید.
اما اگر قصد دارید که قهوه را برای شروع یک فعالیت ورزشی عصرانه میل کنید باید آن را پس از خوردن میان وعده عصرانه خود میل نمایید.
تحقیقات نشان داده است که اگر اسپرسو را در ساعات میانی روز یعنی حدود ۱۱ الی ۲ بعد از ظهر مصرف کنید بهترین تاثیر را از آن خواهید دید البته خوردن اسپرسو در وعده صبحانه نیز برای کسانی که روز کاری خود را از صبح زود شروع میکنند بسیار موثر واقع می شود.
اما این نکته را باید در نظر داشته باشید که اگر دچار مشکلات معده نفخ معده و یا رفلاکس معده هستید به هیچ عنوان قهوه را به صورت ناشتا مصرف نکنید.
نکته دیگر در مورد زمان خوردن اسپرسو این است که اگر جزو افرادی هستید که تایم کاری شما به صورت بعد از ظهر است و می خواهید قهوه را در بعد از ظهر مصرف کنید بهتر است مصرف آن را بیش از دو فنجان تنظیم نکنید.
زیرا مصرف بیش از ۲ الی ۳ فنجان قهوه در وعده بعد از ظهر می تواند موجب اختلالات خواب شبانه در شما شود.
نوع خوردن اسپرسو
حتی اگر شما جزو افراد حرفه ای در قهوه خوردن باشید نیز ممکن است گاهی اوقات هم تلخ اسپرسو باعث آزار شما شود.
در برخی مواقع بدن انسان واکنش شدیدی به طعم تلخ اسپرسو نشان می دهد و باعث می شود که افراد از خوردن اسپرسو دل زده شوند.
برای اینکه اسپرسو را به صورت حرفه ای میل کنید و به هیچ عنوان طعم تلخ آن شما را دلزده نکند باید اصول خوردن آن را به صورت کامل بدانید.
اگر خوردن اسپرسو را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید قطعاً از تمامی تاثیرات بسیار بی نظیر و مزایای زیاد آن بهره‌مند خواهید شده و طعم تلخ آن نیز برای شما کاملاً دلچسب خواهد بود.
برای درک بهتر این مسئله بهتر است ما را در ادامه همراهی کنید تا چند روش بسیار اصولی برای مصرف اسپرسو برای شما بیان کنیم.
خوردن اسپرسو به همراه شکلات
اگر طعم تلخ اسپرسو را دوست دارید اما تمایل دارید که این تلخی را کمتر زیر زبان خود حس کنید می توانید اسپرسو را به همراه یک شکلات تلخ مصرف کنید.
شکلات های تلخ درصد بالا علاوه بر اینکه میزان جذب کافئین اسپرسو را به مراتب افزایش می دهند و شما را هوشیار تر و سرحال تر می کنند، باعث می شوند تا طعم تلخ اسپرسو برای شما دلنشین شود و به هیچ عنوان باعث دل زده شدن شما نشود.
خوردن آرام اسپرسو به همراه آب
مصرف آب به همراه شما را در تشخیص طعم بی نظیر اسپرسو یاری کند قبل از خوردن اسپرسو هیچ ماده طعم دار دیگری مصرف نکنید و سعی کنید دهان خود را به صورت کامل بشویید.
عاری بودن دهان شما از تمامی مزه ها می تواند شما را در تشخیص طعم بی نظیر اسپرسو یاری کند.
شاید شما هم جزو افرادی باشید که خوردن اسپرسو را به صورت جرعه جرعه امتحان نکرده باشید و آن را در دو جرعه و یا سه جرعه بزرگ میل می کنید.
اما ما به شما پیشنهاد می کنیم که اسپرسو را به صورت جرعه جرعه بخورید و آن را مزه کنید.
البته مزه کردن قهوه به صورت آرام آرام باب میل تمامی افراد نیست اما می توانید با تمرین کردن از طعم تلخ آن لذت ببرید.
به این منظور پس از مزه کردن قهوه روی زبان خود کمی آب سرد بخورید و پس از مکث کوتاهی دوباره یک جرعه کوچک از اسپرسو میل کنید.
در این صورت طعم بی نظیر قهوه را روی زبان خود حس خواهید کرد و با وجود تلخی فراوان میل به خوردن بیشتر آن در شما به وجود خواهد آمد.
حتی می‌تونید استلا را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید :
صفحه رسمی استلا را می‌تونید در فیسبوک ، توییتر ، اینستاگرام دنبال کرده و همچنین اگر سوالی درباره نحوه ارائه خدمات و ارسال کالا داشتین می‌تونید با واتس‌اپ مجموعه در تماس باشید.
